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Ejercicio físico y pérdida de masa grasa

En primer lugar, tenemos que aprender a diferenciar actividad física y ejercicio físico. Si hasta el momento pensabas que era lo mismo, no lo es. La actividad física según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es cualquier tipo de movimiento corporal producido por los músculos del sistema esquelético que provocan un gasto de energía. […]

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