AMS - Centro Médico del Ejercicio

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Entrena para hacer deporte

NO es lo mismo ir a entrenar para hacer ejercicio que ir a practicar algún deporte. El deporte, haya o no haya una liga, implica competición y, cuanto mayor es el nivel de esa competición, mayor es la exigencia física y el nivel de entrenamiento. Por lo tanto, el deporte de élite, o en sus […]

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¿En qué consiste la prescripción de ejercicio?

La prescripción es definida como el proceso mediante el cual un profesional de la actividad física y el deporte recomienda un régimen individualizado de actividad física, diseñado respetando los principios científicos y clínicos sobre el control y la práctica de ejercicio físico; su finalidad es ser aplicado de manera sistemática para lograr uno o varios […]

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Ejercicio físico y pérdida de masa grasa

En primer lugar, tenemos que aprender a diferenciar actividad física y ejercicio físico. Si hasta el momento pensabas que era lo mismo, no lo es. La actividad física según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es cualquier tipo de movimiento corporal producido por los músculos del sistema esquelético que provocan un gasto de energía. […]

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